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膝が痛むという人は多いのではないでしょうか。

 

自分が痛く無くても、身近な人が痛いと訴えていたりすることが多いです

 

 

 

 

理学療法士がよく使う『関節包内運動』

 

 

聞いたことはあるけど、よくわからない。

という方も多いと思います。

 

 

ここでは、関節包内運動について、簡単にわかりやすく説明します!

 

 

 

リハビリでバランス練習をする。

 

理学療法士が提供する重要な運動項目の一つ『バランス練習』は患者が日常生活を安全に遂行する上で重要な身体機能と言えますので、とても大切な練習であると言えます。

 

 

しかし、どのような練習方法があるのか理解して実施している人は意外と少ないように思えます。

 

 

 

首周りのコリや痛みで悩んでいる人はいませんか?

 

今回は、『ストレートネック』の話です。

 

 

 

ストレートネックが肩こりの原因というよりは、原因の中の1つにすぎないのですが、その病理と対処法を学んでいきましょう。

 

 

 

 

自分の体を隅々まで触ってみて下さい。

 

 

ポコッとシコリみたいなものはありませんか?

 

 

実はそれって筋のコリの可能性もありますが、病気の可能性もあります。

 

簡単な識別方法を記載しますので、おや?と思ったら医療機関に相談してみて下さい。

 

 

体幹をトレーニングすると、以下のような効果が得られます。

 

  • お腹周りの引き締め効果
  • 歩行安定性の効果
  • バランス能力の向上
  • 手足の筋力アップ

 

しかし、体幹のエクササイズは大変なものおも多いのも事実。

 

 

ここでは座り方を変えるだけで体幹の強化に繋がってしまうお手軽な方法をお教えします。

 

 

腓骨骨折を呈した!どれくらいで歩けるの?

 

腓骨を骨折した場合、どの程度で骨癒合してどの程度で歩く事ができるのでしょうか。

 

 

そして、最短で歩く方法はあるのでしょうか。

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