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皆さん、お酒は好きですか?

 

お酒はほどほどが良いのですが、つい飲み過ぎてしまうこともあるでしょう。

 

 

お酒を飲み過ぎた次の日に、体重が激減!なんて経験はありませんか?

 

  • お酒は太る
  • アルコールはカロリーが高い

 

そんな話を聞いたこともあると思いますが、なぜ飲み過ぎた次の日に体重が減ってしまうのでしょうか。

 

お酒と一緒に何を摂取したか?

 

お酒だけを飲む人はあまりいません。

 

おおくは、お酒と一緒におつまみを食べるはずです。

 

 

実はお酒が太る、と言う訳ではなく、お酒と一緒に摂取するおつまみのせいで太ると言われています。

特に

 

  • 炭水化物
  • 揚げ物

 

は太りやすい代表です。

 

 

お酒にもあうんですけどね。

 

 

 

なぜ次の日に体重が落ちるのか

 

では、飲み過ぎた次の日に体重が落ちるのはなぜでしょうか。

 

 

原因は『脱水』です。

 

アルコールには利尿作用があり、水分を体外へ排出する働きがあります。

 

 

【でもそんなにトイレに言った記憶もないけどなぁ】

 

 

そうお思いでしょうが、トイレで排泄しんばくても水分は体外に出ていきます。

 

主に汗や唾液などです。

 

 

また、アルコールを分解するのは肝臓の役目です。

 

肝臓がアルコールを分解する際に酵素と水分を消費します。

 

 

肝臓がアルコールを分解するときにかなりの水分を消費し、利用するので、たとえトイレに行っていなくても脱水症状になってしまうと考えられます。

 

 

 

まとめ:お酒を飲んで体重が減っても、痩せたわけではない

 

注意点として、お酒で体重が減った場合は脱水が起きているということ。

 

 

喉が渇きますので、水をゴクゴクのめば体重は元に戻ってしまいます。

 

結果的に、おつまみとして摂取した分だけ体重は増えてしまいますので、お酒はほどほどにしましょう。

 

 

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