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首周りのコリや痛みで悩んでいる人はいませんか?

 

今回は、『ストレートネック』の話です。

 

 

 

ストレートネックが肩こりの原因というよりは、原因の中の1つにすぎないのですが、その病理と対処法を学んでいきましょう。

 

 

 

 

肩こりの原因はストレートネックかも?

 

 

ストレートネックは、首の骨のカーブが真っ直ぐになってしまうことです。

 

通常、頚椎はS字状のカーブを描いており、それにより頭の重さを分散して支えているのですが、そのカーブがなくなることで頭の重さがモロに首と肩にかかってしまいます。

 

 

そうすると、首と肩の筋肉が常に緊張している状態となり、肩頃を誘発するのです。

 

 

しかし、ストレートネックが肩こりのすべての原因かというとそうではなくて

 

  • 眼精疲労
  • 同じ姿勢をしている
  • なで肩
  • 肥満
  • ストレス

 

なども原因となりますので、一概にストレートネックが悪いというわけではないことを覚えておいてください。

 

 

 

ストレートネックは肩こりになりやすい

 

 

ストレートネックは病気か?

 

というとそうでなく、O脚やX脚と同じで誰でも起こりうることです。

 

 

ストレートネックに悩んでいる方は多くいますが、そこまで気にすることでもないと思います。

 

実際に、病気の辞書を探してみてもストレートネックという項目はありません。

 

 

日常動作を改善し、ケアをすることが大切です。

 

 

  • 肩を動かす
  • 首と肩の筋トレをする
  • 長時間のPCやスマホを辞める
  • 下をずっとむくうな作業を避ける

 

 

 

対処療法

 

 

ストレートネックに対する対処で最も効果がありそうなのは牽引療法です。

 

整形外科に行けば牽引代がありますので、それを実施しましょう。

 

 

しかし、最近の医療の研究では、牽引療法は効果がない、という報告もチラホラ見かけますので自己判断でどうぞ。

 

 

首や肩の痛みに対しては温めが有効です。

 

 

温熱パックなどで血流をよくして対処しましょう。

 

 

 

 

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